こんにちは！ たけるです！！ 今回は、剣道で必要なお腹の筋肉の トレーニング方法を ご紹介していきたいと思います。！ 皆さん剣道する時 腹筋に力を入れてやってますか？ 何にも力を入れないでとゆうか 入れるって事を意識すらもいてないで 剣道してません…

こんにちは！ たけるです！ 今回は、技の引き出しは 絶対多くあった方が良い！です！ 皆さんは、どのくらいの技をお持ちですか？ 面だけしか打てないです。 引き技が打てず、 前に出る技しか打てないんです。 とか、あまり技を多めに 持ってない方いるとおも…

こんにちは！ たけるです！ 皆さん試合の時 簡単にすんなり技をだしてきますか？ もちろん、出せる人もいれば 迷いながら打ってしまう方も いるかも思います。 なので今日は、ここぞとゆう時に 迷わない決断力についてです！ 僕は、よく、試合の時 どうして…

こんにちは！ たけるです！ 今回はスポーツ選手、剣道をやってる方は あたりまえ。 日常生活にも 効果的な、睡眠方法で 気をつけたいこと、 タイミングなどご紹介します。 睡眠と運動には相関関係が あるのってご存知ですか？ 運動には睡眠を促進する効果が…